Диск здоров'я Грація металевий для фітнесу

Диск здоровье Грация металлический для фитнеса Диск здоровье Грация металлический — один из самых простых и доступных тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекций. Диск здоровье грация металлический Нагрузку на нем определяете сами. Чем энергичнее зани- маетесь — тем больше калорий тратится и интенсивнее прораба- тываются косые мышцы живота. Очень хорошо его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Но можно использовать его и как само- стоятельный тренажер. Главное тут — регулярность. Каждый день по 15-20 минут или через день по 30. Кстати, а чтобы просто взбодрить себя после долгого сидения, улучшить настроение или снять стресс — вообще достаточно и 2-3 минут. В чем его плюсы: помимо укрепления мускулатуры живота, диск повышает подвижность позвоночника, улучшает кровообращение, позволяет снизить вес и даже улучшает моторику кишечника за счет внутреннего массажа. Диск здоровья удобен именно своей компактностью и позволяет пользоваться в помещениях с любым метражом — хоть на кухне у телевизора, хоть у рабочего стола в обеденный перерыв. Исходя из всего вышесказанного можно сделать выводы, чтодиска ЗДОРОВЬЕ: — Улучшает работоспособность, повышает настроение, быстро снимает усталость. — В общем оздоравливает организм. — Развивает вестибулярный аппарата (координация движений) — Эффективно снижает вес (делает фигуру стройной и подтянутой) — Укрепляет косые мышцы живота. — Улучшает гибкость тела. — Разогревает мышцы перед длительной профессиональной тренировкой. ХАРАКТЕРИСТИКИ: — диаметр 280мм. — высота 13мм. — вес 1100г. Как заниматься на диске здоровья чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера. Установить круг здоровья лучше на не скользящей поверхности. Делать упражнения для талии и похудения необходимо интенсивно, поэтому кривая и скользкая поверхность подарит вам одни травмы. Идеально подойдет ровный прорезиненный пол. Если вы новичок, то от резких оборотов и движений у вас, скорее всего, закружится голова. Не стоит этого пугаться, лучше подуйте о том, обо что можно будет облокотиться во время головокружения. Точность выполнения упражнений для похудения на диске здоровья – гарант результатов. Если делать повороты всем корпусом, вы быстро устанете, а талия останется неизменной. Ниже смотрите, как правильно делать упражнения. За 15 минут до тренировки выпейте 300 мл чуть теплой воды, главное не холодной. Вода поможет сжечь лишний жир и будет выводить токсины из организма. Если вы любитель силовых тренировок, то разогрев с помощью диска здоровья будет отличным вариантом, перед началом занятий. Улучшить талию и похудеть с помощью упражнений на диске здоровья получиться быстрее, если изучить статью про правильное питание для похудения. Упражнения с диском здоровья в картинках: